p2268909
p2756256
p2756257

DOMYOS

Тартым тұтқа күш жаттығуларына арналған

₸3,590.00
Продано
Артикул: 4504077

Әмбебаптық-бұл тартым тұтқаның синонимі, ол сіздің барлық күш жаттығуларыңызды тегерде орындау үшін қажет болады.

Түсі: Қара
Көлемі: no_size:1
Доставка по Всему Казахстану
2-Года Гарантии
Безопасные Платежи
Техническая информация
  • Күш жаттығуларына арналған тұтқалардың өлшемдері : - Ұзындығы: 16 см - Биіктігі : 6 cм - Ені : 4 см
  • Неліктен күш жаттығулары үшін тұтқаны пайдалану керек? Бұл тұтқаны пайдалануды бастаудың 2 негізгі себебі:- Бұл сіздің жаттығуларыңызды біржақты түрде оңтайландырады.- Ол қозғалысқа қарамастан білегіңіздің айналуына сәйкес айналады. Сіздің білектеріңіз сізге рақмет айтады !
  • Күш жаттығуларына арналған тұтқаны қайда орнатуға болады? Осыдан оңай ештеңе жоқ : Тұтқаны сымарқанды жетек машиналарға орнатыңыз және тік тарту, кеудені тарту және трицепске жаттығу жасау сияқты көптеген жаттығуларды орындаңыз. Гигиеналық себептерге байланысты бұл тұтқа жаттығу залындағы тұтқаларды да ауыстыра алады !
  • Пайдалану қауіпсіздігі. Тегермен жаттығу жасаған кезде жарақаттануды болдырмау үшін, біз бұл тұтқаны максималды жүктемесі 100 кг болатын тарту немесе итеру жаттығулары үшін пайдалануды ұсынамыз.
  • Біздің жаттықтырушы дененің жоғарғы бөлігін нығайту үшін ұсынатын жаттығулар (1/2). - Жоғары ұстауы бар бір жақты кернеу тегер:12 -15 қайталаудан 3 рет - Төмен бір жақты ұстауы бар жаттығу :12 -15 қайталаудан 3 рет - Батпантаспен жаттығу :12 -15 қайталаудан 3 рет - Трицепске арналған жаттығу :3 рет әр жақ үшін 12-15 қайталау:- Зілтемірмен бір жақты көтерілу:12 -15 қайталаудан 3 рет.
  • Жаттықтырушының жаттығуды қалай дұрыс жүргізу керектігі туралы кеңестері (2/2). Әр жаттығу үшін ең аз қайталаудан бастаңыз (12), 2 қайталау шегін қалдырыңыз (жаттығуды тоқтатпау үшін) және диапазондағы ең жоғары санға жеткенше аптасына бір рет қайталаңыз (15).Содан кейін ең аз саннан (12) бастап салмақты арттырыңыз және т.б.
  • Күш жаттығуларына арналған тұтқалардың өлшемдері : - Ұзындығы: 16 см - Биіктігі : 6 cм - Ені : 4 см
  • Неліктен күш жаттығулары үшін тұтқаны пайдалану керек? Бұл тұтқаны пайдалануды бастаудың 2 негізгі себебі:- Бұл сіздің жаттығуларыңызды біржақты түрде оңтайландырады.- Ол қозғалысқа қарамастан білегіңіздің айналуына сәйкес айналады. Сіздің білектеріңіз сізге рақмет айтады !
  • Күш жаттығуларына арналған тұтқаны қайда орнатуға болады? Осыдан оңай ештеңе жоқ : Тұтқаны сымарқанды жетек машиналарға орнатыңыз және тік тарту, кеудені тарту және трицепске жаттығу жасау сияқты көптеген жаттығуларды орындаңыз. Гигиеналық себептерге байланысты бұл тұтқа жаттығу залындағы тұтқаларды да ауыстыра алады !
  • Пайдалану қауіпсіздігі. Тегермен жаттығу жасаған кезде жарақаттануды болдырмау үшін, біз бұл тұтқаны максималды жүктемесі 100 кг болатын тарту немесе итеру жаттығулары үшін пайдалануды ұсынамыз.
  • Біздің жаттықтырушы дененің жоғарғы бөлігін нығайту үшін ұсынатын жаттығулар (1/2). - Жоғары ұстауы бар бір жақты кернеу тегер:12 -15 қайталаудан 3 рет - Төмен бір жақты ұстауы бар жаттығу :12 -15 қайталаудан 3 рет - Батпантаспен жаттығу :12 -15 қайталаудан 3 рет - Трицепске арналған жаттығу :3 рет әр жақ үшін 12-15 қайталау:- Зілтемірмен бір жақты көтерілу:12 -15 қайталаудан 3 рет.
  • Жаттықтырушының жаттығуды қалай дұрыс жүргізу керектігі туралы кеңестері (2/2). Әр жаттығу үшін ең аз қайталаудан бастаңыз (12), 2 қайталау шегін қалдырыңыз (жаттығуды тоқтатпау үшін) және диапазондағы ең жоғары санға жеткенше аптасына бір рет қайталаңыз (15).Содан кейін ең аз саннан (12) бастап салмақты арттырыңыз және т.б.