p2720259
p2943059
p3025052
p2160504

DOMYOS

Гіртас - 12 кг шойынды резеңкелі негізі бар

34 900 ₸
Продано
Артикул: 2017320
8 725 ₸ x 4 ай. Толығырақ Бөліп төлеу 0-0-4

Біздің әзірлеушілер, бұл резеңкелі негізі бар гіртасты үйде немесе спортзалда жаттығу үшін жасады. Кардио және бұлшық етті күшейту.

Түсі: Қара / Сары
Көлемі: 12 КГ
Доставка от 3-х часов
2-Года Гарантии
Возврат и обмен в течении 14 дней
Техническая информация
  • Гіртас өлшемі Гіртас өлшемі 12 кг :- Тұтқаның диаметрі:36 мм - Ені:222 мм - Биіктігі: 223 мм - Тереңдігі:142 мм
  • Неліктен жаттығу кезінде гіртасты қолдану керек ? Гіртас-бұл жан-жақты және тиімді жаттығудың тамаша құралы, өйткені ол бір уақытта бірнеше бұлшық ет топтарын жұмыс істетеді.Оның әмбебаптығы арқасында, ол сіздің бағдарламаңызды нақты мақсаттарыңызға сәйкес бейімдеу үшін, көптеген жаттығулар мен комбинацияларды ұсынады. Бұлшық еттерді күшейтуді, салмақ тастауды, төзімділікті арттыруды немесе спорттық көрсеткіштеріңізді жақсартуды қалайсыз ба, гіртас кез келген деңгей мен қажеттілікке сәйкес келеді.
  • Неліктен резеңкелі негіз қажет? Резеңкелы жабыны бар гіртас соққыларды сіңіруге және ықтимал сызаттардың алдын алуға арналған.Сондықтан, сіз уайымдамай жаттыға аласыз!
  • Гіртастың қалай қойылатынын қадағалаңыз Резеңкелі кілемшесі бар 12 кг гіртасты қолданыңыз (арт.: 8651539), сондықтан сіз оны көршілеріңізге зиян келтірместен қауіпсіз сақтай аласыз.
  • Гіртасты қалай сақтаймын ? Еденді сақтау үшін гіртасты үйде, жақсы резеңкелі кілемшеде сақтаңыз (арт.: 8651539). Резеңкелі жабынның астындағы гіртасқа ылғалдылық әсер етуі мүмкін, сондықтан сақтық шараларын сақтау маңызды.
  • Decathlon Coach жаттығулары Decathlon Coach көмегімен 12 кг салмақпен көптеген жаттығулар жасап көріңіз
  • Біздің жаттықтырушы, сізге кардио және күш жаттығуларын ұсынады (1/2) Әр айналымның соңында 12минут ішінде қалпына келтірумен 3-6 айналым жасаңыз : - KB snatch оң қолмен:8-15 қайталау - Burpees box jump : 8-15 қайталау - KB snatch сол қолмен:8-15 қайталау - Секіргіш:20 дара секіріс немесе 50 қос секіріс (сіздің деңгейіңізге байланысты)
  • Жаттықтырушының жаттығуларыңызды жақсартуға арналған кеңестері (2/2) Әр жаттығуды қайталаудың ең аз санынан бастаңыз ( максимуммен салыстырғанда қорыңызда 2 қайталау қалдырыңыз), содан кейін қайталаудың максималды санына жеткенше аптасына бір рет көбейтіңіз.Сонда сіз салмақты арттыра аласыз. Қиындықты арттыру үшін, Сіз жаттығулар арасында жүгіруді қосуға немесе қалпына келтіруді азайтуға немесе тіпті оларды алып тастауға болады.
  • Гіртас өлшемі Гіртас өлшемі 12 кг :- Тұтқаның диаметрі:36 мм - Ені:222 мм - Биіктігі: 223 мм - Тереңдігі:142 мм
  • Неліктен жаттығу кезінде гіртасты қолдану керек ? Гіртас-бұл жан-жақты және тиімді жаттығудың тамаша құралы, өйткені ол бір уақытта бірнеше бұлшық ет топтарын жұмыс істетеді.Оның әмбебаптығы арқасында, ол сіздің бағдарламаңызды нақты мақсаттарыңызға сәйкес бейімдеу үшін, көптеген жаттығулар мен комбинацияларды ұсынады. Бұлшық еттерді күшейтуді, салмақ тастауды, төзімділікті арттыруды немесе спорттық көрсеткіштеріңізді жақсартуды қалайсыз ба, гіртас кез келген деңгей мен қажеттілікке сәйкес келеді.
  • Неліктен резеңкелі негіз қажет? Резеңкелы жабыны бар гіртас соққыларды сіңіруге және ықтимал сызаттардың алдын алуға арналған.Сондықтан, сіз уайымдамай жаттыға аласыз!
  • Гіртастың қалай қойылатынын қадағалаңыз Резеңкелі кілемшесі бар 12 кг гіртасты қолданыңыз (арт.: 8651539), сондықтан сіз оны көршілеріңізге зиян келтірместен қауіпсіз сақтай аласыз.
  • Гіртасты қалай сақтаймын ? Еденді сақтау үшін гіртасты үйде, жақсы резеңкелі кілемшеде сақтаңыз (арт.: 8651539). Резеңкелі жабынның астындағы гіртасқа ылғалдылық әсер етуі мүмкін, сондықтан сақтық шараларын сақтау маңызды.
  • Decathlon Coach жаттығулары Decathlon Coach көмегімен 12 кг салмақпен көптеген жаттығулар жасап көріңіз
  • Біздің жаттықтырушы, сізге кардио және күш жаттығуларын ұсынады (1/2) Әр айналымның соңында 12минут ішінде қалпына келтірумен 3-6 айналым жасаңыз : - KB snatch оң қолмен:8-15 қайталау - Burpees box jump : 8-15 қайталау - KB snatch сол қолмен:8-15 қайталау - Секіргіш:20 дара секіріс немесе 50 қос секіріс (сіздің деңгейіңізге байланысты)
  • Жаттықтырушының жаттығуларыңызды жақсартуға арналған кеңестері (2/2) Әр жаттығуды қайталаудың ең аз санынан бастаңыз ( максимуммен салыстырғанда қорыңызда 2 қайталау қалдырыңыз), содан кейін қайталаудың максималды санына жеткенше аптасына бір рет көбейтіңіз.Сонда сіз салмақты арттыра аласыз. Қиындықты арттыру үшін, Сіз жаттығулар арасында жүгіруді қосуға немесе қалпына келтіруді азайтуға немесе тіпті оларды алып тастауға болады.